最近のサッカーを観ていると、
「まだ終わらないの？」と感じるほどアディショナルタイムが増えています。
一方で、これは決して偶然ではありません。
世界的に“意図的に長くしている”流れが強まっているのです。
では、なぜそんな変化が起きたのでしょうか？
◆ 結論：失われた時間を正確に反映するため
アディショナルタイムが伸びた最大の理由は、
「本来あるべきプレー時間に戻すため」 です。
しかし、この背景にはいくつかの課題が重なっていました。
とくに大きかったのが、無駄に消えてしまう時間の増加です。
つまり、
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得点後のセレブレーション
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VAR判定
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選手交代
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キーパーの遅延
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スローインの時間稼ぎ
こうした行為で失われる時間が年々増え、
実際のプレー時間が大幅に減っていたのです。
◆ 背景①：サッカーの“プレー時間の少なさ”が問題化
サッカーの試合は90分ありますが、
実際にボールが動いている時間は平均55〜60分程度。
残りの約30分は、プレーが止まっている時間です。
さらに、得点後の喜び方が長くなったり、
VARの導入で中断が増えたりと“見えないロス”が急増しました。
その結果、アクチュアルプレーイングタイム（APT）は低下。
そこでFIFAは、流れを変える必要に迫られます。
◆ 背景②：カタールW杯での“改革”が世界基準に
2022年のカタールW杯では、
前半・後半ともに10分以上のアディショナルタイムが続出しました。
ところが、審判委員長のコリーナ氏はこう断言します。
「失われた時間を正確に反映しただけだ」
つまり、従来のロスタイムが短すぎただけ。
この考え方が世界中に浸透し、以降のリーグでもアディショナルタイムが長くなりました。
◆ 具体的に厳格化された項目
● ゴール後
最大45秒ほどが加算されるように。
● 選手交代
1回につき約30秒を追加。
● VAR判定
チェックした時間をすべて反映。
● GKの遅延
カードだけでなく“時間を返す”運用に変更。
● 負傷中断
治療が終わるまでの時間を正確に計測。
このように、従来の「ざっくり加算」から、
「細かく加算する」方式へ完全に移行しました。
◆ なぜ以前は短かったのか？
かつては「サッカーは流れのスポーツ」という文化があり、
多少の遅延は含めて90分と見なす傾向がありました。
しかし、VARの登場によって中断が増え、
さらに商業的価値が高まる中で、
公平性を担保する必要が強まりました。
結果として、“曖昧なロスタイム” は時代に合わなくなったのです。
◆ まとめ：アディショナルタイムが長くなったのは正当な進化
アディショナルタイムが長くなった理由は次の通り。
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失われた時間を正確に反映するため
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実際のプレー時間（APT）を確保するため
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VAR導入で中断が増えたため
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カタールW杯で世界が基準を統一したため
つまり、
“長くなった”というより、本来あるべき姿に戻っただけ なのです。
◆ 視聴者としての面白さも増えた
最後に、アディショナルタイムが伸びたことで
試合終盤のドラマ性が大きく向上しました。
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ATでの同点弾
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ATの逆転劇
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ATでのラストワンプレー
かつて以上に“最後の最後まで目が離せない試合”が増えています。
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